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ジョギング時の心拍数が有酸素運動内でおさまってないのもアカンのかなぁ。 オムロンの痛みwithみてると無酸素運動は凝りに良くないってかいてある。 アプリみると、走り始め数分だけ有酸素で、残りは無酸素以上がバテてない時のデフォになっちゃってる。 暫く有酸素限度内に縛ってみるか

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toorisugari@TorysGirly

みんなのコメント

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正直、普通の体調の時に有酸素運動限度の心拍数だと物足りなさが結構強いんだが

toorisugari@TorysGirly

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