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メモ 春の薬膳料理 自律神経が乱れがちな季節 体を温め調子を整える素材 ・ハトムギ(体内の水分代謝を正常に整える 美肌効果) ・紅花(血行を良くして生理痛や更年期障害を改善) ・ニラ(冷え性や整腸に効果あり) ・アサリ(解毒作用で肝の調子を整える むくみ改善)

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紅花 子宮収縮作用があるので妊娠中は使用しないこと

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