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天ぷらは油で揚げているのでダイエットには敬遠しがちだがフライを食べるなら天ぷらを食べた方がいいと思っている 1個50kcal程なので10個までと決めて食べればカロリーオーバーな事はないだろう 油の効果で腸内巡回が早まるメリットもある!⭕️ #筋トレ飯 #mahiの日常 #食事管理 pic.twitter.com/iiYigbN1wp

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mahi ⋆͛︎@mahi_cos

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