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運動する時間がない方へオススメ。 「地球をジム」にする。 運動はトレーニングジムに行かなくてもできます。 たとえば、エレベーターでなく階段を使う、早歩きをする、など、「日常生活をジム」代わりにするのです。 私も地下4階から地上までエスカレーターを使いません😊 #運動 #トレーニングジム pic.twitter.com/9aqEp1lt7M

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松田隆太 / 天職の専門家/キャリアコンサルタント@ryuta1005

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