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6/13 術後121日目 体重72.5kg 前日便通、運動あり。 やっぱり適度な有酸素運動、筋トレ、食事管理のバランス大事なんだなー。微減してる。 昨日は日光浴びるため近所を散歩50分、心拍数は平均94。 エアロバイクは20分、心拍数平均114。 こんな感じでしばらく様子見。 散歩苦手で続くかなぁ。
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メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLaRmF9PCdtayx87dgFrkLLUd3xfpFcF3WwlCHtZ5kiVopAw5jLCyY4DghbZ4006NYUR6Qc2nEuJLN6Myl7AAXVgb3vLwYH6IILs4mJUfoTMajswlL1WZempBmv28vDWuCs3D_lVMCGAOti-QsaJkTAqpoyl-1Yvt5SdWGMivYG4g=)
当てもなくブラブラするのが難しい。 ファミマ寄ってフラッペ買おうか悩みながら歩いたし。余計な金とカロリーだと言い聞かせてやり過ごした。 今日は婦人科で女性ホルモンの結果聞きに外出。年相応で問題なし。 その後散歩してサブウェイとケンタテイクアウト。いつもより歩いたけど… 散歩は苦手。
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家にいたら外から、どんって音がしたぜぇ なんだと思って見たらスズメが倒れてたぜぇ ぶつかってしまったみたいだぜぇ ヒクヒクしてやばいなと思って手に乗せて水を配偶者が飲ませてくれて 様子見てたら、復活したぜぇ 良かったぜぇまだ幼い感じだったぜぇ 無事羽ばたいていったぜぇ 良かったぜぇ
これは下の子が選んだ裁縫セット 可愛すぎやん??? 私の分も1セット頼めばよかったー😭
これは目から鱗でしたわ(´・ω・`)
家庭科のドラゴンの心のままプロになって、石でドラゴンを彫れるようになった人
トレンド23:03更新
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