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instagram.com/reel/C5cUqLxPE… 【今週のエクササイズ】 ・ 〜対象者〜 #下半身トレーニング 前の#ウォーミングアップ を知りたい #ウエイト で#怪我をしない ためのウォーミングアップを知りたい ・ ・ #準備運動 #ウォームアップ #動ける身体作り #怪我をしない身体作り #怪我予防 #呼吸エクササイズ

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AWAKES@コンディショニングジム@awakes519

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