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体脂肪率測ってない人が多いが 体重より重要視してもいい数字だよ 5%:コンテスト出場者 or ヒョロガリ 10%:シックスパック 15%:お腹がシュッとしている 20%:お腹が太った自覚がある 25%:服を着ていても腹部が出てる というイメージ 画像で自分の腹部を確認してもOK 15%をまずは目標にしよう pic.twitter.com/rMigIcQNYD

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mikan┃外見コンサル Re:birth®@MBL_mikan

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