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ブラマリ・プラナヤマ=Bhramari Pranayama：「蜂の呼吸法」または「ブラマリ呼吸法」とも呼ばれ、直立座位で顔に指を当てて顔面各所の振動を感じながら、（蜂の羽音のような音色の）ハミングを発する呼吸法。
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そろそろ明るくなってきました。とりあえず、先ほど撮影した、名寄での #低緯度オーロラ です。かなりの赤みが特徴的でしたね。また #オーロラシチズン のハッシュタグが大きな広がりを見せています。
オーロラ！！スマホでもしっかり映る。 北海道上富良野町で見れました！ #オーロラシチズン
手についている黒いもの何か分かりますか？ これはイルカの垢です。当館では健康管理の際、体に傷等がないか確認しつつ垢こすりも行っています。 野生のイルカは仲間同士で体をこすったり、ジャンプで体を打ち付けたりして垢を落としていると言われています。当館のイルカでも同じ行動が見られます。
世の中、真面目な人が損をする様に出来てると思いがちだけど、 真面目で真っ直ぐで謙虚な人が勝ち取った信頼は簡単には揺らがない。 人間力の高い人は人生で決して負けない強者だと私は思う。 #羽生結弦
僕には何の相談もなく、無断で麺処くるりの冷凍食品が販売されています。 岡山の2代目くるりが契約して出しているみたいです。 「一言も」聞いていませんでした。 酷くないですか、、、 レシピを譲ったり、店名使用を許可したりしなければよかったです。
私「クッキーをカップに入れてラッピングしたら可愛いのでは！？」 食いしん坊の私「みちみちに入ってた方が嬉しいのでは！？」
これえぐい
ニンゲンホイホイを設置したところ、2歳児の収穫がありました。 ホットカーペットは正義。現場からは以上です。
長年の食事係りを終え自由になった主婦のとある晩酌。
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