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”腸”に良い納豆のアレンジ表も作ったから、これも保存しておくといいよ! x.com/masamu_health/…

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まさむー夫婦@masamu_health

「いつもの納豆飽きてきた」って人、このアレンジやってみて。掛け合わせOKだからレパートリー増えるし栄養もたくさんとれて腸も大喜び!調味料も掛け合わせると最強で❶ 醤油 ❷ ポン酢 ❸ お酢 ❹ ラー油 ❺ オリーブオイル ❻ わさび を入れてみて。わたしのアレンジ”腸活”神レシピをこっそり…↓

まさむー夫婦@masamu_health

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睡眠の質を上げる方法もまとめたから、これも保存しておくといいよ!

まさむー夫婦@masamu_health

これ覚えておくと、次の日のパフォーマンスが爆上がり!寝る前のスマホはやりがちだよね…

まさむー夫婦@masamu_health

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