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デブは聞け。1ヶ月で10kg痩せた僕がダイエット中に食べていた太らない食べ物ランキング「 第10位 納豆」「第9位 玄米」「第8位 果物」「第7位 きのこ」「第6位 キャベツ」「第5位 もやし」「第4位 鳥胸肉」「第3位 ヨーグルト」「第2位 トマト」1位は食物繊維がたっぷりでプルプル肌になれるアレです→… pic.twitter.com/HZRuFELsni

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かける|1日10分ダイエット@Satuma_ITboxer

みんなのコメント

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1位は低カロリーで 食物繊維も摂れてバツグンですね👍✨

らんど@体型改善サポート@randon2323

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これをいかに食べられるかですね!

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

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1ヶ月で10キロ!✨☺️ しっかり食材取り入れていきます!✨☺️

まいりー@メルカリ速報@miley_mercari

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やっぱり減量時は玄米ですよね。 ダイエット中と筋トレ頑張っている時で、白米と玄米は使い分けています!

りょう|ダイエットトレーナー@ryo_ietoreya

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