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そして朝食をしっかりいただく!!! 朝飯その昔、30年前までは丼3杯は軽く食べてた😹 今や小盛りで1杯。糖尿病だしね。ともあれ食事制限しなくてもHbA1c 5.5台に収める秘訣は日々の養生です。鍼灸あマ指師なんだからさ、先ずは自身の健康管理優先。 基本、汗をかくってのが腎氣を補うには大切な所作。 pic.twitter.com/Cl7QsuhP8y

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cat hands@鍼灸導引調摩@ekikendo_amm

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