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・ご飯を100グラム ・食べすぎないようにする この2つをまもって、2週間経過 週のベース体重で、2週間で約1キロ減少😊 そろそろ生理が始まるけど、大幅な体重増加はなさそう。 pic.twitter.com/xjhXpTqVFy

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みか@アラフィフダイエッター@mikadietlog

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