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柔軟性よりも❸ 可動域の広さよりも 自在に扱える能力に フォーカスしたエクササイズを紹介⬇️ ストレッチをするのではなく 自在に動かせる範囲を広げるのが 目的なので伸びてるかどうかよりも ✅フルパワーで動かす 事を意識します 脳に「そこまで動かせるのね!」 と理解させる☝️ #frc pic.twitter.com/zzIEnFMrar

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Movement&Identity《ヘルスリテラシーを高める》@Mandi_0705

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