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ちなみに 朝飯 ごはん、味噌汁、納豆、目玉焼き、適当なサラダ 昼飯 おにぎり2個、ゆで卵、セブンの豚しゃぶサラダ、セブンのスモークチキンバー これで固定。朝昼は油もの基本無し。 トレ後ゴールドジムのプロテイン牛乳割り40g飲んでる。 夜は適当だけど、油もの取る場合ご飯パン無しにしてる。

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貧弱軍曹(ゲーム実況×司法書士×DX)@HinjakuGunsou

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