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6月1日が体重61の体脂肪18 現在体重57.7の体脂肪12 2週間で結構落ちたので自信につながるよね。 食事も鶏むね肉とブロッコリーの炊き込みご飯、脂肪燃焼スープ、納豆とかで過ごして間食も抜き、週に一度のチート。 毎日有酸素運動1時間(クロストレーナー)アラフォーやけどもまだまだいける。 pic.twitter.com/X0tcAUqy12
メニューを開く6月1日が体重61の体脂肪18 現在体重57.7の体脂肪12 2週間で結構落ちたので自信につながるよね。 食事も鶏むね肉とブロッコリーの炊き込みご飯、脂肪燃焼スープ、納豆とかで過ごして間食も抜き、週に一度のチート。 毎日有酸素運動1時間(クロストレーナー)アラフォーやけどもまだまだいける。 pic.twitter.com/X0tcAUqy12
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