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健康を保つにはレジスタンスと呼ぶ抵抗を利用したトレーニングが有ることは周知の通り。レジスタンス運動は器具や自分の体重が生み出す抵抗を利用して筋肉を強化するトレーニングのことを指し、数多くの驚くべき健康効果が得られる。ダンベルやバーベルなどの器具を使ったエクササイズをイメージする⬇ pic.twitter.com/DGSZGxAaPk
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▶そんな人も多いだろうが、腕立て伏せや腹筋など自分の体重を負荷にする自重運動もレジスタンス運動の例だ。つまり重力を利用したトレーニング。椅子から立ち上がったり座ったりする、階段を上る、重たい買い物袋や洗濯物が詰まったかごを運ぶなどの日常の動作も、レジスタンス運動に含まれる。
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これ、どこで見たのか覚えてないけど、今見てもいい事言ってる気がする。
安野君のポスター張りを手伝おうかと思って申し込みフォームから張ってない場所の地図を見ているんだけど 都心部はほぼほぼ張り終わっていて、郊外はほとんど埋まってなくて、 支持者が都心に集まっていることが図らずとも可視化されていてめちゃくちゃ面白い 例えば、荒川が境界線になってたりする
私物サイン会ってたまにこーゆうこと起こるから面白い
私は衝撃を受けた。未だかつてこれほどまでに活き活きとした魚フライがあっただろうか？ いや、無いね。世界中探してもこの魚フライより躍動感がある魚フライは無い。あるなら見せて欲しい。
日本人の名字ランキングをまとめてみました 佐藤さん、鈴木さん、高橋さんの圧倒的な強さ！ 僕はこのランキングでちょうど真ん中ぐらいでしたが、みなさんはいかがですか？
死んだ親戚の遺品整理してたら未開封の美少女ゲームが大量に発掘されて人力ソフマップ君になってる 俺でも輝ける場所ってあるんだ
【分析】「仕事中のコーヒー」寿命が延びる可能性、1万人超の調査で“早死率”に大差 台湾の大学で研究 news.livedoor.com/article/detail… 1日に6時間以上デスクワークをする従業員が1日2、3杯コーヒーを飲んだ場合、全く飲まなかった従業員に比べて早死にする可能性が3分の1減少するという結果が出たという。
ピアス穴あけの教科書的な位置というものは文献マニアの私でも一冊しかみたことがない。 多分超貴重。
誰かとバイバイってした後も、 その人の中に、言葉はのこるの。 誰もがいつかは お星さまになるんだけど、 まわりの人の中に、言葉はのこるの。 言葉は、そっと生きつづけるんだよ。 あなたの命と、 あなたの となりの命に やさしい言葉が、いっぱい あふれますように。 #きょうのお月さま🌝
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