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継続467日目 #朝活 ・スマーターキット ・腹筋100回 以前、田中雅美さんが講演の中で、 「現役の時は毎日、色んな種類の腹筋合わせて1000回はやってた。それくらい体幹重要」 と言ってたので1割ならいけるかな?と、"ドレセル腹筋"抜粋して5種×各20回、毎日継続してます。 youtu.be/cat-HxahZ8I?si…
メニューを開く継続466日目 #朝活 ・スマーターキット ・腹筋100回 最近のルーティン。 寝る前ストレッチに加えて、アイマスクで眼の回り解して寝落ちしてる。 気のせいか、腰を捻った時にパキパキ鳴ってたの治まってきた。身体の歪み整ってきた…はず。
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メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLBK28ftabYWmZPJ9SDPp4ao73RmVQvVNU8yExJgN3vCj0jEouub-mDAU3XJ7AljcNHf-jL98kTEmqZqOytWzz7ovzg3jwltX6gKiF_8VNXew9pQRdDNNsZ-27irLpoHPu76CGVraOEfxhj_-L7VC8VeaCvVnsm_g62G1gP4YDgkU=)
私もドルセル腹筋をアレンジしてやってます♪ 最初の爪先タッチはピーティの真似して(プルオーバーも兼ねた)Extended crunch に変えてやってます↓ youtu.be/k0oyQH4wZlM?si… 家にはプレートがないので代わりにダンベルを2つ持ってやってます サークルの最後のバタ足は6回で1カウントに pic.twitter.com/7A5tJN5cb9
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この本の続きがあるかと聞いたら「ちょっと探しますわ…」と言われて足元が開いた 東京ってすごい
食べる物を間違えたでっかいカエル youtu.be/VbrMZd2Cd1g?si…
オフィスカジュアル服ないから高校の時に買ったブラウスいつも着てる、新しいの買いたい
オタクの600円 (左) 一般人の600円 (右) なぜなのか…
この高さの靴履いて、この身長差はさすがに愛おしい #大森元貴 #ちっちゃい
親子のかわいいやりとりを見ちゃった
娘が買った銀箔のようなシュシュを見て「これって!胸につけたらターミネーター2の警官姿の敵がショットガンで撃たれる時にできるやつじゃん!」と興奮気味に話してしまいましたが全く伝わりませんでした
これから出産予定のみんなに1人目の時めちゃくちゃ重宝したアプリ貼っとくね
年下恋人の敬語とタメ口混ざる感じがたまらんのよ
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