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✔️室内で動けるかんたんエアロビ 体重移動と一緒のタイミングで 交互にパンチを打つだけ❗ 下半身や体幹を使うと より汗がかけますよ☺️ #エアロビクス #エアロビ pic.twitter.com/rLOivGFF63

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曽根原悠悟@サラリーマンの健康サポーター@yuugo317

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