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【オートファジー】 18時間 【時間帯】 14:00-14:30 【メニュー】 豚肉、蓮根、きのこの塩麹の蒸籠飯 鶏のソテー 自家製ねぎ麹のソース ひよこ豆のトルコ風 かぼちゃとクリームチーズのサラダ 玉子焼き かつおだしをかけた豆腐 キャベツと油揚げの味噌汁  いってらっしゃい pic.twitter.com/Vw7MBka99p

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いそくま@ktyooktyoo

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