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1600m×4 90秒レスト 5:29 5:29 5:30 5:28 (3:25〜3:30/km) 400m×2 72" 73" 久々のしっかりしたワークアウト #ワークアウト #53歳 #シューズアドバイザー藤原 pic.twitter.com/tUNzqkUMWG

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シューズアドバイザー藤原(FS☆RUNNING)@F_shokai_RC

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