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毎日 #自重筋トレ 180日目 膝ころ70回 スクワット100回やりました! なんだかんだで自重トレ継続半年! 有酸素やめて筋肉増、体重増に進みましたが果たしてこの方向で良かったのかどうか🤔 もうぼちぼち、体重きちんと量って減量に取り組まないとなぁと #筋トレ pic.twitter.com/8Fk4ydeDdj
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