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30代は人間関係のストレスで心が痛む。ムカつく上司、苦手な同僚、家に帰れば妻の小言、慣れない育児。「あ゛ーもう、クソがっ!やってらんねえ!」と叫びたくなる衝動。心が痛んで優しくなれない、そしておとずれる自己嫌悪。そんなあなたに処方したい。1日10分からの家トレメソッドは↓

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たくマッスル | 10分で作る強い父親@tachu_muscle

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『背中の大きな強い父親になるためのテーブルトレーニング』 twitter.com/tachu_muscle/s…

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ガチで言います。背中の大きい、強い父親になりたいならコレやってください。毎日忙しいパパでも、テーブルがあればすぐできる。3セットやるだけで背中が超絶鍛えられる。逆向きでやれば二頭筋(力こぶ)もムキムキに。心も体も強くなる。テーブル最強。強い父親は背中で語る。注意点があって→

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