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身体はどうなるでしょう？ 1. 症状 足元が冷えて固くだるい 上半身は浮腫と冷えのぼせでぼーっとする 倦怠感 咳が出る 中医学の対策🌿 1. エアコンの温度管理 エアコンの温度を適切に設定し、直接足元に冷たい風が当たらないようにしましょう。 2. 身体を温める 足湯や風呂で身体を温め、湿気と ↓ pic.twitter.com/UcvplPFCud
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冷えを取り除くことが大切です。 3. マッサージ 足やふくらはぎのマッサージを行い、血行を良くすることで浮腫を防ぎましょう。 4. 食事 温かい食べ物や飲み物を摂り、身体の内部から冷えを取ります。 特に生姜やシナモンを使った料理がおすすめです。 まとめ✨ 雨の日の湿気対策は、 ↓ pic.twitter.com/7zSZ8JFP04
