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6/16の朝ごはん🍴 🔸ご飯(発芽玄米・白米・もち麦) 🔸塩鮭 🔸蓮根の鶏肉挟み焼き 🔸小松菜としめじのオイスターソース炒め 🔸大根おろし #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/ViSKLqmepr

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うさまる*✲゚*@usamaru0516

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