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これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください! pic.twitter.com/M7Nk8TNQVW

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武瑠@筋トレ@takeru__jp

みんなのコメント

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真似してみたら股関節を激的に痛めました。笑 やり方がおかしかったんですかね。。。

MTK &TMG@1983yk0405

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この方、上半身相当柔らかくないですか? あんなに綺麗に腕上がらない‥‥

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まずカカトつけてこの座り方できましぇ〜ん

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もしかして、雑巾掛けと和式トイレで鍛えられてた筋肉、かな?

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刺青の上手さに目が行ってしまいます。

🚀マコ🚀@tanzawaat

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おはようございます! 昨日に続けて早朝トレーニング🥊でアフターバーン中。 スクワットもルーティーンに入ってきたみたい。

ベンケーシー@Ci20oUbencasey

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これ、すごく効きますね! 続けてみて体の変化見てみようと思います!

ゆい⚾女性トレーナー@yui_trainer

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これは効きます!ガチ

エム@発毛日記@FhbQc2j

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