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アシュワガンダが届いた。 効果として ①テストステロン増加 ②記憶力向上 ③抗ストレス作用 ④睡眠の質が改善 があると言われている。 最低3ヶ月以上継続すること。健康・能力アップ目的で食生活の見直しを色々試しているけどまずは継続。脱毛なども併せると自分磨きはお金がかかるけど楽しい。

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