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となると、腕立て、握力のにぎにぎ、軽いダンベル、少しずつ重く、回数増やす感じで。一気に力はつくわけないので前の日より数グラム重いの持てた☆みたいにしないといきなりはかなり難しいしケガの元…頑張ってくだされ~

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不夜の剣聖ゼロ・サフィール@swordnightless1

みんなのコメント

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わし非力すぎて腕立てできねっす。腕立てできるくらいになったらケースが随分軽く感じるようになるかしらんw

ともみん@tomomin227n

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