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朝ごはん食べて、ジム 帰宅後オイコス 生理中のセミパーソナル、まじで嫌だけど、お金払ってるから行かねば。 スクワット 37キロ ルーマンニアンデッドリフト 45キロ ヒップスラスト 30キロ ダンベルプレス 7キロ ラットプル 22キロ ケーブルプレスダウン  腹筋 pic.twitter.com/LAIsjeGZoD

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みか@アラフィフダイエッター@mikadietlog

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