ポスト

ども!姐さんです(^^)体が一度に吸収できる水分はコップ1杯(～250ml程)🤔一気に #水分補給しても余分は尿で出てしまいます💧喉の乾きは脱水開始のサイン😱乾きそうだな～と感じたら喉を潤す程度の量のこまめな補給を推奨。適度な補給は脱水,熱中症の予防だけでなく尿意を催す頻度も抑えてくれますョ😊 pic.twitter.com/nym5q6uPMS

メニューを開く

石井スポーツ太田店@Ishii_Oota6月15日(土) 16:33

ども!姐さんです(*_*)登山に必要な #水分ってどんぐらい?🤔迷ったら計算してみて下さい❗️ 脱水量(ml)=体重(kg)×行動時間(h)×5(盛夏は7～8) 水分摂取量＝脱水量-10×体重(kg) 例)体重60㎏登山ｈ☞脱水量1500ml,摂取量900ml あくまで目安なので万一に備え摂取量は数値より少し多めを推奨します😊

石井スポーツ太田店@Ishii_Oota

4
7

6月16日(日) 12:35

人気ポスト

久しぶりにThreads開いたら近親相姦のご報告流れてきてガチ草

🧠ちゃんの俳優さん、素で高専闇堕ち前の夏油っぽいのなんなんだよ…………

ん…？ボトルに何か書いてある👀 これは、#あいみょんさん書き下ろしの「カルピス」新CM楽曲 #ラッキーカラーの歌詞じゃない？あああ！#カルピスウォーターを飲み切れば見えそう！いいねが増えるたびに、どんどん飲んで、歌詞が見えてくるよ！みんな💙を今すぐポチ👇

あーーー😢駐禁切られたのなんか初めてで、バカ真面目に出頭してしまったぁ😂 出頭しなかったら違反金だけでOKって本当ですか？

緊急地震速報、外出先で驚いた方も多いと思います電車の中や駅、繁華街、エレベーターの中などで地震に遭遇したらどう行動すればいいか、確認しておいてくださいね駅ではホームから転落しないよう、できれば近くの柱に移動し、身の安全を守ってください www3.nhk.or.jp/news/special/s…

幅寄せしてぶつけて逃げたので追いかけて取り押さえた。

正直、体も心もえぐれてたし感情がぐちゃぐちゃでどうにかなりそうだったけどどんな時もプロレスに救われてきたなって、試合をしながら思った。今日は世羅りさを倒したいって気持ち一心で闘った。これでまだ終わりじゃ無い。絶対またシングルしたい。 #wavepro #STARDOM

新紙幣の何が許せないって、一万円札と千円札の「１」の書体が違うところなんだけどなんでみんな平気なの

ほぼ毎日鶏胸肉を一枚以上食べる料理家の僕が、ほぼ放置でできる鶏胸肉の最高の焼き方教えます『鶏胸肉の皮をピンと張って皮の方から鍋に入れてホイルをし弱火で15分、裏返して火を消しホイルを被せ10分放置』これだけで今まで味わったことが無いほど肉汁溢れてジューシーな鶏胸肉ステーキに！

洗濯物片付けてる時、ナイトブラのカップが一つないことに気づいた。心当たりあるところ全部探したけどなくて、諦めかけたところ、この司祭に出会い救われました。

もっと見る

トレンド13:28更新

20位まで見る

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

北海道東北関東中部近畿中国四国九州

全国の運行情報（Yahoo!路線情報）

よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ　Yahoo!リアルタイム検索アプリ

Yahoo!リアルタイム検索アプリ