ポスト

休み明け仕事に行くのが憂鬱で寝付けない方へ、「サウナ」オススメです! サウナに入ることでリラックス効果が高まり仕事に対する憂鬱さが軽減されます。 またサウナはメラトニンの分泌が促進され睡眠の質が向上します。 入り方は「サウナ」→「水風呂」→「外気浴」の3セットです。

メニューを開く

しん|健康オタクによる睡眠術@shinsleep_

みんなのコメント

メニューを開く

サウナめちゃくちゃ良いですよね✨僕もよく入ります👌定期的に入ると良さそうですね😆

ひろそな@ライフコンパスコーチ@Mapeutlive

メニューを開く

しんさん サウナの入り方をわかっていなかったので、参考になります!

じゅでぃ│早起きサポーター@judy_hayaoki

メニューを開く

サウナ行った日はめっちゃ寝れます👀

チバ|大人ニキビ改善のプロ@nikibi_chiba

メニューを開く

サウナを効率的に使って、ぐっすり寝たいですね!

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

メニューを開く

しんさん 私もサウナ大好きです😍 息子が生まれてからは、サウナ行けてませんが… 憂鬱になった時、疲労半端なかった時、リラックスしたい時などは必ずサウナ行ってましたよ😊✨

コウヤ@心の答えを引き出すサポーター@star_wave358

メニューを開く

サウナは上手く活用していきたいですね!

しゃら@リバウンド専門のダイエットコーチ 100kg超えから半年で-30kg@DietcoachSyara

メニューを開く

サウナは活用したいですよね!

あお @ 30代パパの髪が増える習慣術@bluepeace929

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ