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運動をする人は、体重に対して、10倍の糖質摂取が求められるようです。 茶碗一杯のごはん(150g)が糖質50gだそうです。となると、ワイの場合は570gぐらいなので約11杯必要になる。 人生でこんなにご飯食べたことございません! 果たしてどうしたらよいのやら。。。。 #ニセコクラシック

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rodanサイクル@rodan_cycle

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