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強度関係なく、高心拍の刺激時間のみでトレーニング効果が変わるならインターバルよりペース走ばっかりやってた方が良さそうだけど、そんなことないんだろうな🤔 pic.twitter.com/9fO5ArciIu

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よーすけ / さかみち@yf_runners

みんなのコメント

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多分ゾーン5の中での高領域に刺激を入れる意味がないならペース走、あるならインターバルが必要になるんですよね。でエンデュランスであればあんま意味ないから結局ペース走とかせいぜいSSTをやる程度がベターなのかなと感覚的には思ったりします

RUN丸@ysskd

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そこのところ知りたいです✨🙏

はなちゃこ@hanahanamocho

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