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いいかい? 40代も半ばを超えると、ラジオ体操で結構効くんだよ。小・中学生の頃はこんな負荷にならん踊りに何の意味があるんだろうって不思議だったろう。あれは普段運動しないオッサンがやるとまあまあ激しい運動になるんだよ。身体じゅうがほぐれていくんだよ。スゲエんだよ。

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リッキーポエム@rickypoem

みんなのコメント

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youtu.be/Ep4JAf8hECE?si… すでにだれかがリプしてると思うけど驚異のラジオ体操第4

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筋肉への負荷、というか筋トレ的にはさほどの運動にもならないけれど、肩や腰などを全方位に動かす動作が含まれてるので、体の柔軟性維持には効きますね👍

o-ken 💙💛@o_k_e_n_

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久々にラジオ体操をやって全身が筋肉痛になったら ジム通いを検討する目安ですw デスクワークの大人、高確率で筋肉痛になりますねw

江草(低血圧の化身、就職氷河期の残党)@egusa_chiharu

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ラジオ体操、結構どころが劇的に利くようになって時の流れをひしひしと感じます😂 ちゃんと考えられて作られてますよね、ラジオ体操💪

だい☆ふくこ@dai_hukuko

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第四は見てるだけでスゲエんだよ。youtu.be/Ep4JAf8hECE?si…

九印にゅぐかーみゃこす@arsculs045

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そして、それ以降の齢の人間にとっては「今日は身体に異常はないか」のメンテナンスの役割も更に大きくなってきます……

真心どら焼き(◯リ入り)@magocoro_DRYK_1

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分かる。あれを本気でやると息が切れる。適当にやるから適当な負荷しかかからない。

いのまた ひろき@inomatahiroki

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現場で毎朝やるんだが若い頃はこんなん意味ある?とか思いながらやってたけど、歳とってからはコレやらないと仕事中からだが動かない(笑)ラジオ体操すると身体が軽くなって仕事も捗る。これはホント。

toshi-t ↓この辺にスズ@p_anta

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肩を上げられる 腰を曲げられる 膝がジャンプに耐えられる それをリズムに合わせられる速度と高さが保てる 全ての痛みに耐えられる ラジオ体操ができること自体がすごい やんないんじゃない できないんだ! youtu.be/ANp0qch3XVM?si…

Makotoからあげ紅生姜💜🐥☀️@makoto1221

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ラジオ体操って侮れないですよね!小・中学生の頃には気づかなかったその効果。大人になると実感します。体全体がほぐれる感覚、ほんとにスゴイです!運動不足の解消にピッタリですね✨

笑@未来のために@eck_tt

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