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某No.1嬢がしてる…⁉️ 【⠀スペ110以上の体型維持方法5選⠀】 ※スペ上げにもなるから参考に。 ①「食べる時はガッツリお米」 実は白米は意外と脂質が少ない。一定量の糖質はエネルギーの源でダイエットにも活用できる。過剰摂取はダメだよ。 ②「小麦は控える」…

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出稼ぎしんべえ🍡@Dekashinbe

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