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1.十分な睡眠をとる 2.バランスのいい食事をとる（バランス良ければ弁当でも冷食でも可） 3.窓を換気する 4.ラジオ体操をする 5.劇場版ウマ娘を見る 6.持ち帰って湿気たポップコーンを食いながらノートに悩みネガティブ感情考えていること洗いざらい書く

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インテリいい天気@NOgaVmiru

6月17日(月) 3:22

【緊急配信】静岡県側富士山開山（7/10 9:30）から24時間以内に３人の登山者が命を落とされました。他にも救助要請が多数。登山前に必ず天気予報を確認。暴風雨予報なら登山自体の中止を。生命に関わる事です。山頂より命の選択を。（動画は暴風雨の中、出動した救助隊員）＃富士山

🔹🔹 10月スタート #日曜劇場 🔹🔹 　　『 #海に眠るダイヤモンド』【日曜劇場初主演✨ #神木隆之介】脚本 #野木亜紀子×監督 #塚原あゆ子× プロデューサー #新井順子で贈る！ 70年にわたる愛と青春と友情、そして家族の壮大な物語。──𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞𝟏𝟗𝟓𝟓 ⏳

おばあちゃんの身体が日焼け対策の大切さを教えてくれたから見て、、腕▶︎いつも出してて日焼け対策なし脚▶︎いつも長ズボン履いてるから直で日差しは浴びない腕と脚の肌の色とシミの量の差が一目瞭然。紫外線怖い🥲🥲🥲 今からでも遅くないから、まじで性別年齢問わず日焼け対策しよう🥹🥹🥹

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