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25/100 #続ける思考 初audible👂 『日々の習慣を徹底的にデザインする』に尽きる。 継続という一見義務化しそうな所をゲーム化して「今日も達成！」を楽しむ。選択肢を減らす。 続ける仕組みは『毎日やる』だけ。←いつやるかを決めておく。 『趣味が継続』ってパワーワードだけど量が桁違いだった😂 pic.twitter.com/AWD0PWtogI
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26/100 脳を最適化すれば能力は2倍になる 私の大好き樺沢さんシリーズ。 ✍️人間は快を求める・不快を避ける行動をする。→快・不快に直面したときに働く脳内成分の役割を知る。 シーンごとでそれを適度に分泌する行動を取ることで心も体もハッピーに働くことが出来る💖 適度に分泌するにはやっぱ健康！ pic.twitter.com/DC9c7wOLCt
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