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なんだか疲れがとれない 過食が止まらないことがある 夜は糖質を抜くようにしている こんな症状がある人は 【エネルギー不足、低血糖】の可能性あり。 エネルギーが足りないと過食として体の反応がおきてたくさん食べることに。 肝臓にも負担がかかるんだけど↓
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糖新生することで肝臓が疲弊する。長期的なカロリー不足やファスティングを続けている人は肝臓の数値が悪い。 腸内環境もエネルギーが少ないともちろん悪くなる。 解決策は、3食の食事はどんなものを食べているのか見直す。炭水化物を抜いている人は、まずはご飯100gでもいいから1食に追加してみて。
