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おはようございます☀ 私が朝、生理痛・PMS対策でやっている事は ①白湯を飲む ②お米と味噌汁を食べる ③呼吸法 ④今日も良い1日になるぞ☺️❣️と自分に声をかけてあげる ⑤時間があれば食後に散歩10分〜15分☺️ これらだけでも体が違ってきますよ✨ 本日もよろしくお願いします😊 #生理痛改善

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まなっちょ∣アラサー女性のための生理痛・PMS改善専門家@manahikaru8

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