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#大阪マラソン 5/27の週の練習実績 ×ラン 10km ×水泳 3km ×スクワット 350回 ×腹筋ローラー 0回 ×水中歩行 2km かかとの後ろの痛み ほぼ治りました。 重い事、 中性脂肪が多い事、 ビジネスシューズで走った事 あたりが原因だと思います。

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オニイトマキエイ@oniitomaki_ei

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#大阪マラソン かかとの後ろの痛み ( #アキレス腱付着部炎 ?) ビジネスシューズに ランニングシューズのインソールを追加で入れたらかなり楽でした。

オニイトマキエイ@oniitomaki_ei

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