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「脚を細く」するには、まず下半身のリンパを流すべき。この3種目で“滞り”を解消できるよ。最後のスクワットは、お尻・裏ももに効かせることを意識してやってみてね。めちゃめちゃ脚とお尻に効くよ。ズボラでもいいから続けていくことが大事! pic.twitter.com/ggHEyEEEI5

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中川裕喜@stretchYouTuber

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