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品性を整えたければ自制心を養うことね。 心をコントロールするには行動原理に対する構えが必要。 臍下丹田に力が入って背筋がスッと伸びてる状態。 いざとなったら全てをハラに収めて掛かる。 そんな身体感覚が重要なのよ。 #品性 #自制心 #臍下丹田

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小林由美子@viva1213yumiko

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