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PNFストレッチやダイナミックストレッチ、静的ストレッチなどを色々とミックスして各ストレッチをしていただくと筋肉がほぐれていくこと間違いありません! 関連記事  いろいろミックスして肩甲骨周りをほぐしていこう! blog.fitnessfield.jp/various-method… #歪み

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パーソナルトレーナー  野上 鉄夫@kireiniyaseru_n

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