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6/17 昼 小松菜塩ラーメン 麦味噌きゅうり 夜 牛ハンバーグ入り焼きカレー(チーズ玄米ご飯150g)レタス人参わかめサラダ(青じそドレッシング)プレーンヨーグルト(イチゴジャム)バターサンド 珈琲 昼食前ウォーキング二十分 夕食後ウォーキング二十分 イードの限定メニューはまた今度。

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おすもーかー@osmoker4126

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