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方向転換の際に使われる主な筋肉は、 ※股関節伸展筋群  ※ひざ関節伸展筋群  ※足関節の底屈筋群  となります(^^) 関連記事  方向転換のスピードアップblog.fitnessfield.jp/for-speed-up-t… #スピード

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パーソナルトレーナー  野上 鉄夫@kireiniyaseru_n

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