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中々習慣化できない人は行動よりも自己認識を変えようとしてみてほしい。自分のこと健康思考だと思う人は我慢しなくとも食細いし、読書家だと思ってる人は努力せずとも毎日本読むし、運動好きと自負してりゃ定期的に運動できる。結果追い求めるよりなりたい人物になりきる方が習慣化ちょろい🥺👍🏻
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