@nekonekomisudo まず、1日の消費カロリーを把握するところからトライしてみると良いと思います。  自分が試行錯誤してわかったのは  ・基礎代謝+100kcal+歩行の消費cal+運動の消費cal  でした。どれもネットに計算サイトがあるので調べてみると良いと思います。ちなみに、運動の場合は心拍数で計算するのが良いです。

まず、1日の消費カロリーを把握するところからトライしてみると良いと思います。  自分が試行錯誤してわかったのは  ・基礎代謝+100kcal+歩行の消費cal+運動の消費cal  でした。どれもネットに計算サイトがあるので調べてみると良いと思います。ちなみに、運動の場合は心拍数で計算するのが良いです。

ねこ

蛍の光🌟週４空手犬&除脂肪中

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。@nekonekomisudo まず、1日の消費カロリーを把握するところからトライしてみると良いと思います。  自分が試行錯誤してわかったのは  ・基礎代謝+100kcal+歩行の消費cal+運動の消費cal  でした。どれもネットに計算サイトがあるので調べてみると良いと思います。ちなみに、運動の場合は心拍数で計算するのが良いです。

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外でメキメキ言ってんなと思ったらおじいさんがバグったNPCみたいにずっと壁に向かって走ってて流石に笑っちゃった

歴史に対して随分ポップに閉店している

やっと報道され始めましたが…沖縄/九州が…

どれぐらいヤバいのかと言うとこれぐらいやばいです

落ち着いて聞いてください。  福島の自販機ではこの激ウマふくしまの桃が5個200円で買えます。  #ふくしまの桃🍑

知らない小学生に囲まれて30分経ちました そろそろ私も手が出そう。(じゃんけん)

46万払って8年以上待ってるのにFERNANDES倒産って言われても… #FERNANDES #XJAPAN #hide

待ちくたびれたわ #宅配ボックス

ご一緒にさめはいかがですか？

ほぼ毎日おにぎりを握っているわたしの「梅おにぎり」おすすめアレンジ。

そういや、以前に千代田区の科学技術館に行ってきたんだけどさ、館内の食堂に「カレー」と「甘口カレー」があって、ちょっと「ふふ・・・」となったｗ

お待たせしました お待たせし過ぎたかもしれません 本日よりこんこんゆきみかん 販売いたしまーす お値段は1300円になります ハンドタオルをお持ちでない方は セットで2000円でご用意いたします

JRの偉い人、何とかして下さい

家族としたLINE、 ここ数年で一番怖い内容だった。

えちえち10円玉もう怪異じゃんこれ

おばあちゃんの身体が日焼け対策の大切さを教えてくれたから見て、、  腕▶︎いつも出してて日焼け対策なし 脚▶︎いつも長ズボン履いてるから直で日差しは浴びない  腕と脚の肌の色とシミの量の差が一目瞭然。紫外線怖い🥲🥲🥲 今からでも遅くないから、まじで性別年齢問わず日焼け対策しよう🥹🥹🥹

ミステリ作家の半分くらいが死にそう

人間って海水に使ったりしたら髪、ギッシギシパッサパサなのに赤ラあんなホワホワしててミラクル🥹

天井近くに宿題を提出してきた学生がいて「ふーん, おもしれー学生」状態  時間だけじゃなくて提出先のz座標指定しなかった自分が悪い

多様性を認めないのも多様性の1つなんだよな。

太巻きと細巻きを1本で味わえる、マッキー寿司作った

こういう小規模な「知らない文化」と出会うために放浪をしている。

こんなに深いなんて知らなかったよ…

ずっと「やぬし、さだよし」だと思ってたら 「カステラ」だった──

BeRealって江戸からある文化だったの初めて知った

全国に顔はめパネルは多々あるが、こんなに斬新なやつはなかったんじゃないかw  巴に首をねぢ切られる武将(恩田師重)に貴方もなれる😇 #長野県立歴史館

Yahooカーナビの聖地は実在した

アジア人に好き勝手暴力出来るアサクリの弥助を皮肉ったこの絵、すき

9割の人は忘れてしまったけど、昔の日本人て歌ばっかり唄ってたんだよね    田植え歌・稲刈り歌・子守歌・木やり唄・炭坑節… ツライ労働を歌うことで乗越える智慧があったんだね  でも… それだけじゃない！   掃除しながら 洗濯しながら 散歩しながら、歌うことは日常だったの…

ラーメン二郎 京成大久保店  みそつけ麺 やさいあぶら ブタ3枚  3連休初日 朝起きてからどこに行こうかと考えて急遽コチラに🍜♪♪ 並びを覚悟してたけど外待ち10人くらいでラッキー✨✨  久しぶりのみそつけ麺めちゃくちゃ美味しかった〜😍⤴️⤴️ 豚はトロける柔らかさ🤤 ご馳走様でした🙏

3コインズのぬいぐるみベビーカー あまりも子猫にぴったり

翌日から外泊を控えているのに0時までに余裕で荷を造れないうちら

もうすぐツイッターがXになって一年。 トマトに転生したツイッターをご覧下さい。

知らない間に、フォロワーさん増えましたが（笑）私は主婦でもなく、既婚者でもない、冴えない三十路独身男性で、唯一の楽しみのお弁当が、誰にも褒められもせず、職場のパソコン💻の前で消えていくのが寂しすぎて、弁当の写真アップしているだけです😂  そして、今日も安定の茶色い弁当🤎笑

JR上野駅コンコースで、「秋田犬くじ」やってる ４等でも特等でも必ず秋田犬がやってくる…！

#意外にこれ知られてないんですけど ジェイソンってチェーンソー使ったことないんです

ゲーセンに今ミャクミャク様のポンデリング部分あるよ！持ってるぬいを気軽に眷属にできちゃう！！！！！

#特撮史に残したい名セリフ 作中屈指の名言だと思う

#特撮史に残したい名セリフ ｢時計の針は止まるし、巻き戻す事もできる。でも、人生は違う」  「寂しい時に寂しいって言えない人間なんて、人の痛みがわからない王様になっちゃうぞ！」  平成で数少ない、おやっさんポジの含蓄のある言葉ですごく好き

みなさんそろそろ気づいてください🥺 横浜にブルーシールできてます。

警察ドラマからは得られない『方言バリバリの警察官』を得られるのはローカルニュースの特権だと思ってる  青森県でブラックアンドホワイトテグーの「おせろ」ちゃんが脱走した件、無事に見つかって良かった( ◜ω◝ )

『マリーのアトリエ』には、通常行動に「休む」があり、これを選択すると、1週間何もしない。 あるとき、「5年間ずっと休んだ(つまり卒業試験の日まで一切何もしなかった)場合はどうなるのだろう？」と思い、試してみた。

2ページ猫漫画「菊ちゃんの枕」

コレクターの人にお願いし倒して譲ってもらった戦前の激ヤバドロップ缶  5種類の味が入っていて、青色がラヂウム味(！！！！！！)

Uberで1600円の蕎麦頼んだらこれきた

切り絵の御朱印可愛すぎだよね

【朗報】ワイ、ハングルが読めるようになる

スピードやマトリックスやジョンウィックほどヒットしなかったけど、キアヌ作品のなかでは、設定やビジュアル的に一番厨二心を刺激する罪な映画（このシーンがめっちゃ好き）   #おまえら何言ってんだこの映画は良いだろ

「暴れん坊将軍・悪役チップス」をどこか製菓メーカーが発売してほしい。1袋に1枚、上様にお手向かいカードが入っている。 （レアは薩摩隼人）

兵庫県民ですが兵庫はだいたいこんな感じです

🔹🔹 10月スタート #日曜劇場 🔹🔹 　　   『 #海に眠るダイヤモンド 』  【 日曜劇場初主演✨ #神木隆之介 】  脚本 #野木亜紀子×監督 #塚原あゆ子× プロデューサー #新井順子 で贈る！ 70年にわたる愛と青春と友情、そして家族の壮大な物語。──𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞𝟏𝟗𝟓𝟓 ⏳

「一応言っとくけど、まだ信用したわけじゃないから」 #OC

ウチの実家は煙モクモク 油ギトギト、服は一発で終了の焼肉屋  だけれど橋本さんは1番のお気に入りの服でわざわざ来店する  ウチの親だけじゃなく、他のお客さんにも笑顔で最初から最後まで色んな話をしてくれた  会計は2万ほどなのに10万をサラッとテーブルに置いて帰る  そんな人だった  ＃橋本真也

人生は美談ばかりではない。ただの無駄だった時期があっても良い。

どうしても飼い主と一緒に寝たい北欧猫

ママー！僕これ欲しい！！  item.rakuten.co.jp/kids-bozu/wuni…

中世から稼働しているプラハの天文時計、 めちゃくちゃ素敵なので見てください。

@okidoki_satu なるほど…、消費カロリーの把握ですね(*-ω-) ちゃんと計算して考えていく事は減量に大事な事だと思います。 ありがとうございます！

なるほど…、消費カロリーの把握ですね(*-ω-) ちゃんと計算して考えていく事は減量に大事な事だと思います。 ありがとうございます！

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外でメキメキ言ってんなと思ったらおじいさんがバグったNPCみたいにずっと壁に向かって走ってて流石に笑っちゃった

歴史に対して随分ポップに閉店している

やっと報道され始めましたが…沖縄/九州が…

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落ち着いて聞いてください。福島の自販機ではこの激ウマふくしまの桃が5個200円で買えます。 #ふくしまの桃🍑

知らない小学生に囲まれて30分経ちましたそろそろ私も手が出そう。(じゃんけん)

46万払って8年以上待ってるのにFERNANDES倒産って言われても… #FERNANDES #XJAPAN #hide

待ちくたびれたわ #宅配ボックス

ご一緒にさめはいかがですか？

大人の事情でなのかないのね

トレンド19:33更新

Thank youじゃん!

チアリーマンズ

アンテナ39

伏見寅威

正義執行

リュウゼツラン

蛙亭イワクラ

ドレミソラシド

スペシャルCM

AKB48グループ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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外でメキメキ言ってんなと思ったらおじいさんがバグったNPCみたいにずっと壁に向かって走ってて流石に笑っちゃった

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落ち着いて聞いてください。 福島の自販機ではこの激ウマふくしまの桃が5個200円で買えます。 #ふくしまの桃🍑

知らない小学生に囲まれて30分経ちました そろそろ私も手が出そう。(じゃんけん)

46万払って8年以上待ってるのにFERNANDES倒産って言われても… #FERNANDES #XJAPAN #hide

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落ち着いて聞いてください。福島の自販機ではこの激ウマふくしまの桃が5個200円で買えます。 #ふくしまの桃🍑

知らない小学生に囲まれて30分経ちましたそろそろ私も手が出そう。(じゃんけん)