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ゆるレコーディングダイエット 朝 ゆで卵 ヨーグルト コーヒー 昼 親子丼(ご飯160g)味噌汁 間 チーズおかき1個 夜 五目おこわ 牛すじ煮(こんにゃく、大根)サラダ(レタス、トマト、明太ポテト)明太子入り卵焼き、きゅうりの漬物 朝 50.2㎏

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ちょこれー@chocoforever03

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