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睡眠には4段階あって、レム睡眠(浅い睡眠)が1段目、ノンレム睡眠(深い睡眠)が2〜4段目っでな、レムとノンレムを2時間ぐらいの周期で行き来してるのよ。で、レムとノンレム繰り返すことによってだんだん段階が浅くなることによって体調を整えてるのよ。6.5時間〜7時間でちょうど整うのよ

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あほ毛@ahogedayoo

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ちな5時間だとまだ整ってない

あほ毛@ahogedayoo

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