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こんばんは🌙ご心配ありがとうございます☺️僕は怪我しないようにトレーナー付けて今は全種目でフォーム改良中です。あと最大重量後は重さを落としてリスクヘッジしてます🙂 肉離れの後遺症ですか😨無理せずゆっくり休めてあげてください。カーフは一度やるとクセになりますので。お大事にです😌

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Johnny Steiner@schneesteiner

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