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こんな感じになる。 朝: マルチビタミン・ミネラル、フィッシュオイル、MCTオイル、グルタミン、クレアチン トレ前: カフェイン、シトルリン・アルギニン トレ中: BCAA、マルトデキストリン、ピンクソルト トレ後: ホエイプロテイン 夜: マルチビタミン、ビタミンB12、BCAA、グルタミン

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